Van spierpijn naar herstel: wat écht werkt na het boksen
Na een intensieve bokstraining voel je vaak hoe zwaar je lichaam heeft gewerkt. De explosieve stoten, het snelle voetenwerk en de constante spanning op je spieren laten hun sporen na. Spierpijn is dan ook een teken dat je lichaam zich aanpast en sterker probeert te worden. Toch vraagt herstel om aandacht. Zonder voldoende rust kan […]